多風干燥的春季，人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。一不小心，咽痛、唇干、口瘡、便秘等上火癥狀就纏上你嘍！
    萬事直通車中醫(yī)診療專家鮑薇蔚提醒說，要防“上火”首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結合，適當休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多飲水，促進體內(nèi)“致熱物質”從尿、汗中排出；必要時可在醫(yī)生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火yaowu。
    此外，建議可以每天喝杯羊奶，羊奶營養(yǎng)豐富，其中含有200多種營養(yǎng)物質，包括64種乳酸，20種氨基酸，20種維生素，25種礦物質等，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)物質；其次，羊奶脂肪顆粒細小，是牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，因此營養(yǎng)成分吸收快，消化時間短，不會上火和便秘，也不易引發(fā)肥胖。