吃的好才能長(zhǎng)得快，寶寶雖小，但他的小胃可不小，可是父母最注意和最重要的事情，寶寶胃口好了，吃啥都香，寶寶食欲不振會(huì)直接影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育和健康。10個(gè)竅門(mén)讓您呵護(hù)寶寶健康小胃。

1、如果純母乳喂養(yǎng)，一歲內(nèi)可以不要吃鹽及任何調(diào)味品。如果吃奶粉，給少量鹽，嘗不出咸味最好。鹽是增加腎臟負(fù)擔(dān)的。

2、注意及時(shí)添加輔食。一歲之內(nèi)奶之外的食物為輔食，輔食的作用是練習(xí)咀嚼，讓孩子習(xí)慣各種食物本身的味道。有時(shí)候還可以幫助排便(水果菜泥可以幫助消化排便)，因此每日少量即可，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良導(dǎo)致胃口不好。但是要盡量多的增加品種，盡量讓孩子接受各種菜和水果原來(lái)的味道。六個(gè)月后可以吃小手指磨牙餅干練習(xí)咀嚼，每天一到兩根即可。

3、不喜歡吃的東西，不要強(qiáng)迫，停兩禮拜再試，可能過(guò)兩禮拜或一段時(shí)間就吃了。

4、寶寶胃口不好，很有可能是長(zhǎng)牙，或者隔食(就是上頓的沒(méi)有消化好)，不用緊張，找找原因，不吃就不吃。如果是因?yàn)殚L(zhǎng)牙(可以摸他腮幫子周?chē)�看看表情，或者看他是不是很喜歡咬東西，有時(shí)候還會(huì)引起發(fā)燒)，給涼一點(diǎn)軟一點(diǎn)的東西吃。如果是隔食，不吃就算了。

5、各類(lèi)蘑菇是好東西，一歲后我們每周都買(mǎi)四五種各一盒，小時(shí)候剁碎，大了切丁，現(xiàn)在切塊吃。富含鋅硒，增強(qiáng)食欲，營(yíng)養(yǎng)豐富。

6、用餐定點(diǎn)。六個(gè)月以后能坐穩(wěn)了就可以坐小餐椅吃飯。一歲以后可能會(huì)有陣子不肯坐，要堅(jiān)持離開(kāi)餐椅就不吃飯的原則，而且不吃了就等下頓再吃，養(yǎng)成習(xí)慣。

7、不要因?yàn)榇蟊氵�有未消化的食物就覺(jué)得這種食物目前不能吃，或者吃了沒(méi)用。孩子需要適應(yīng)。

8、每個(gè)年齡段排好進(jìn)餐時(shí)間，定時(shí)用餐吃水果。超過(guò)半小時(shí)就結(jié)束用餐。(除非長(zhǎng)牙咀嚼慢，而且在認(rèn)真的情況下，可以適當(dāng)放寬)。

9、有零食的情況下，如果飯吃的太少，杜絕一切零食和其他食物(白開(kāi)水除外)，直到下次用餐時(shí)間。孩子不好好吃飯，一般都是消化不好，或者不餓，再給零食增加腸胃負(fù)擔(dān)，會(huì)養(yǎng)成惡性循環(huán)，應(yīng)讓腸胃得到休息的機(jī)會(huì)。

10、對(duì)孩子不接受的食物，尋找原因，改善制作方法。比如小孩子喜歡吃西紅柿，每個(gè)菜里都先放點(diǎn)西紅柿煮爛，會(huì)掩蓋一些難吃的味道，容易讓孩子接受。